Exercises

domingo, julho 15, 2012


Pois é.. agora que me conformei que só vou ficar mais próxima dos meus objectivos fazendo [bastante] exercício optei por eleger alguns que farão parte da minha rotina diária.
Este fim-de-semana queria ter feito mais do que o que fiz pois só andei de bicicleta e fiz uns exercícios localizados, mas como ainda não estou muito habituada tenho que começar aos poucos para não custar tanto x)
A partir de amanhã terei que investir mais seriamente nisto senão nunca mais!
Vou deixar-vos os exercícios que faço (e pretendo começar a fazer) para além da bicicleta de modo a melhorar as partes do meu corpo mais críticas.

(treino um pouco generalizado)

(programa barriga lisa da fitness)




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